健康

起床後や、口が乾いてる時ににおうので歯磨きと乾燥させないようしています。

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口の乾燥が匂いのもとになってると感じるからです。起床後、すごく口が不快で特にお泊まりとかで人と一緒だと至近距離で喋りたいと思いません。実際、人のは結構におうので自分もきっとそうなんだと思います。朝すぐ歯磨きすると歯磨き粉のにおいで上書きされるのでそれで改善しています。普段は口の乾燥を感じた時にマスクしてるとにおうことがあるので、乾燥させないよう改善しています。

特に起床後の対策はネットでもよくみるし、歯磨きをするか時間がなければ口を濯ぐようにしています。口臭を防ぐには口が乾燥しないようこまめに水を飲むことが大事という記事をみたことがあり、喉の渇きは我慢せず水を飲むようにして、口が乾燥したのを感じても飲むようにしています。実際に自分で不快感はなくなりました。

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私は人に伝えることが苦手なので、割り切っています。指摘も対策をすすめることもせず、きにしないのが自分にとっての対処法です。本当は本人が気づいて改善してくれればいいんですが、中々口の匂いは気づかないと思うので、歯科検診とかで歯医者さんがそれとなく指摘してくれるのを期待しています。私の知り合いは自分で口にしたガムとかをすすめて食べさせようとしたりしてます。