そっか、やっぱりか。。と思うことばかりです。栄養は食べ物からちゃんと摂るということ。年代によって食べ物のバランスは大切だな。

基本は３食をちゃんと食べることが前提。朝食ヌキなんてのはもってのほか。特に、子供は食べ物をちゃんと考えてやらないとです。

家のご飯って親の好みの傾向へいってしまうのがほとんど。あと、子供の好みを入れ混ぜてって感じですよね。これだと、偏っていくんですよね。

朝食はきっちり、しっかり、バランス良く食べる。朝に食べたほうがよい物もあるので、そこらへんを押さえておかねばと改めて思いました。この本はいいです。簡単調理方法も載ってすのでいい。これ、親の健康にも絶対いいこと間違いなしです。写真もたくさんあるのでイメージもしやすく、記憶にも残りやすいですね。

親は親で何十年も偏食してきたので、年取るとやっぱりあちこちに出てきます。肌荒れひとつとっても、外からのケアもたいせつですが、食べ物からのバランスなんでしょうね。

特に、ダイエットすると肌にはすぐ出てきます。痩せるよりも肌荒れが先に出て終わりってのが多い。普段から栄養がバランスよく取れてないから、いきなり置き換えすると栄養そのものが減るので、痩せる以前の問題なんですよね。

今年は、なんと栄養バランスの良いサポートサプリがありました。クレンズキャンプというサポートサプリです。クレンズキャンプ　口コミの内容も肌もよい状態で減量できたSNS口コミもあります。女性ならではの生理のときも体調が崩れず続けられたとかも。これなら、きっとやりきれそうです。