Sobre

Sejam todos muito bem vindos!!!

Quero aqui nesse meu blog/site percorrer algumas curiosidades e assuntos referentes a saúde e bem estar do nosso corpo, e como superar e melhorar todos os desafios que a vida nos empoem da melhor maneira possível.

Tudo que ingerimos é muito importante. De fato, o ditado “Você é o que você come” é verdadeiro. O problema é que as pessoas, em sua maioria, têm ideias erradas sobre as opções que devem fazer quanto ao tipo e a quantidade de calorias que se consomem.

Aprendemos que o certo é adotar uma dieta pobre em gordura, carboidrato e calorias. Mas essa recomendação não faz sentido. O que de fato importa é o tipo de gordura, de carboidrato e de calorias que consumimos.

Com certeza, a quantidade também deve ser levada em consideração. Porém, que quebramos o metabolismo, o organismo regula naturalmente a quantidade de calorias que ingerimos, e podemos parar de nos preocupar em contá-las.

O que de fato merece sua atenção são os vários tipos de alimentos que você consome e o modo como os equilibra.

Esses e outros assuntos serão abordados da melhor maneira possível.

Grande abraço a todos.

Superação