ダイエットをするときには、おやつは厳禁と考えている方が多いですよね。
でも、今までおやつを食べることを習慣にしていた方は、痩せたいからといって急におやつをやめるとストレスがたまってしまいませんか？

ストレスがたまるとダイエットが長続きしないし、もし痩せられたとしても、最悪の場合リバウンドをしてしまうこともあります。
そこで私が実践しているのが、おやつをやめないダイエットです。スリムコーヒーは効果あり？三食きちんと食べて、しかもおやつも食べる！これで痩せられます。
このダイエットで大事なのは、おやつの選び方です。もちろん、ドーナツやポテチ、アイスをおやつにしていたら、どんどん太ってしまいます。
おやつとしてチョイスしたいのは、ローカロリーで食べごたえがあるもの。
私がよく食べるのは、茎わかめやするめ、湯豆腐、わらび餅です。
なんだかおっさんのお酒のつまみみたいですが(笑)、慣れると美味しいし、噛みごたえがあると空腹感がまぎれます。
なにより、おやつを我慢している感がないので、ストレスがたまりません。
是非皆さんもトライしてみてください。