私は事務の仕事をしているためほぼ毎日パソコンに向かっています。それに通勤時間を利用しスマートフォンで映画をみたりネットサーフィンをしているため視力が低下していきました。

視力が悪くて一番不便に感じるのは遠くの時刻表や料金表をすぐ確認できないことです。めなりをやめると効果激減？あと試験などで後ろのほうに座ると、問題の訂正個所や時計が見えないから焦ります。また友人と待ち合わせをしていると本当に近くにこないとわからないので突然現れてびっくりすることがたまにあります。知り合いと通りすがってもこちらから気づくことがほとんどありません。対策として、仕事中は合間に何回も目薬をさしたりします。あとブルーベリーのサプリメントをたまにとるようにしています。これは効果があるかはわかりませんが、気のもちようが違います。一番いいのは睡眠をちゃんととって目を休めることが大事だと気付きました。睡眠不足の時は目の疲れはいつも以上で頭痛や肩こりなどにもつながっています。